如何閱讀酊劑標籤：劑量、比例與酒精

快速解答

請先閱讀每份用量與每包裝份數，接著查看草本與溶媒比例及酒精百分比，最後選擇適合自己身體與日常作息的劑型。若想要保存期限長的廣譜萃取物，請選擇酒精酊劑；若避免酒精或想要更溫和的味道，請選擇甘油萃取液。請從標示的最小份量開始，幾天後再進行調整。

從每次食用份量開始，而不是從滴管開始

酊劑標籤上最重要的數字是每份用量，通常以滴管數或毫升的範圍表示。標準滴管約可容納 1 mL，但滴管大小會因瓶而異，所以請用廚房針筒測量一次，了解你的滴管實際能滴出多少。接著看每瓶份數：1 盎司的瓶子搭配 1 mL 的每份用量，大約可提供 30 份；而 2 盎司的瓶子則約可提供 60 份。這個計算能告訴你一瓶能用多久，以及每份價格是否合理。

如果標籤上寫著「服用 1–2 滴管」，但沒有註明毫升數，請將其視為範圍，而不是目標值。從低端開始，並在增加之前觀察三到五天的感受。酊劑是濃縮的，因此更多不一定更好。

• 請確認每次用量是以 mL 或滴管計算，然後確認您滴管的實際容量。
• 將每瓶份數乘以您的每日食用份量，即可估算一瓶可使用多久。
• 從標示的最低用量開始，再慢慢調整。

解讀藥草與溶媒的比例

酊劑標籤上的比例，例如 1:2 或 1:5，是將乾燥香草的重量與液體（溶媒，通常是酒精和水）的體積相比較。1:2 的比例比 1:5 更濃縮，表示每滴管可獲得更多香草。新鮮植物酊劑通常標示為 1:2 或 1:3，因為新鮮植物材料含有水分，而乾燥香草酊劑通常為 1:5。兩者本身沒有絕對優劣；它們只是反映不同的起始材料與濃度。

比較兩款產品時，請依你的目標來選擇比例。如果你想要每日少量使用，較低的比例（濃度較高）可能較方便。如果你偏好較溫和、更有彈性的用量，較高的比例能讓你更有調整空間。請務必確認比例指的是新鮮藥草還是乾燥藥草，因為這會改變解讀方式。

• 第一個數字越低，每滴的草本濃度越高。
• 新鮮植物酊劑通常使用 1:2 或 1:3；乾燥藥草酊劑通常使用 1:5。
• 僅在新鮮/乾燥狀態相同時比較比例。

酒精濃度告訴你什麼

酒精含量以百分比列出，會影響風味、保存期限，以及酊劑入口時的感受。較高的酒精濃度（通常為 40–60%）能有效萃取樹脂與生物鹼，並可將酊劑保存數年。較低的酒精濃度（20–30%）風味較溫和，常用於精緻花朵，或供偏好較少酒精的人使用。有些標籤標示酒精體積百分比（ABV）；有些則標示為溶媒的百分比。無論哪一種，數值越高代表防腐力越強，口感也更為明顯。

如果您對酒精敏感，可以將一份用量稀釋在少量溫水中，這會蒸發部分酒精並使味道更柔和。這並不會去除所有酒精，因此對於必須完全避免酒精的人來說，這不是一個解決方案。

• 酒精濃度越高 = 保存期限越長，樹脂萃取效果越強。
• 酒精濃度較低 = 口感更溫和，常用於花酊。
• 以溫水稀釋可降低酒精濃度，但無法完全去除酒精。

甘油萃取液 vs 酒精酊劑：哪種形式適合

甘油萃取液使用植物甘油代替酒精作為溶劑。甘油萃取液味道甘甜、不含酒精且溫和，因此適合兒童、因宗教或健康因素避免酒精的人，或不喜歡酒精刺激感的人。代價是保存期限較短，通常為一到兩年，且萃取特性不同：甘油能很好地萃取某些化合物，但並非全部，因此甘油萃取液可能無法捕捉樹脂狀或油性藥草的全部範圍。

酒精酊劑通常保存更久，且能萃取更廣泛的成分，尤其是來自根與樹皮的成分。如果你想要傳統、耐久放的萃取物，且不在意味道，酒精是更多功能的選擇。如果你的首要考量是愉悅、無酒精的日常例行程序，甘油酊劑會更適合。請查看標籤以確認使用哪種溶劑，因為單看「酊劑」二字無法得知。

• 甘油萃取液：不含酒精、帶甜味，保存期限較短（通常為 1–2 年）。
• 酒精酊劑：萃取範圍更廣、保存期限更長、風味更濃郁。
• 依照您的體質、信念與保存習慣選擇合適的規格。

正確使用滴管

使用相同的做法，每次都能最輕鬆地管理酊劑滴管用量。將滴管裝滿，然後直接把液體擠在舌下並含住片刻，或加入少量水或茶中。含在舌下可透過口腔吸收一部分，而混入液體則會稀釋味道並分散每次用量。無論你選擇哪一種，都要保持一致，才能判斷酊劑對你的影響。

在不同酊劑之間清潔滴管，以避免風味與草本植物混合。如果滴管接觸到您的嘴巴，請先用熱水沖洗後再放回瓶中。請將瓶子直立存放，遠離熱源與直接光照，並查看標籤上的任何特定儲存說明。

• 請選擇一種方式：舌下含服或混入液體中。
• 如果滴管接觸到您的嘴巴或其他酊劑，請沖洗滴管。
• 請直立存放於陰涼、陰暗處；請依照標籤上的保存說明。

選擇酊劑的判斷準則

• 如果您避免飲酒： 選擇甘油萃取或無酒精萃取，並檢查保存期限，因為甘油的保存時間不如酒精長。 請在正面標籤上尋找「無酒精」或「甘油萃」，而不只是「酊劑」。
• 如果您想要持久耐用的全光譜萃取物： 選擇藥草與溶媒比例清楚、且標示酒精濃度的酒精酊劑。一般來說，酒精濃度越高，樹脂與根部的保存效果越好。 1:2 或 1:3 的比例，酒精濃度為 40–60%，是常見的傳統格式。
• 如果您是酊劑新手： 先從單一草本的酊劑開始，用滴管量取一次，並從標籤上最低的用量開始。第一週簡單記錄你的感受。 一次一種草本，更容易判斷適合度並進行調整。
• 如果您不喜歡酒精的味道： 將每次用量以少量溫水或茶稀釋，或改用甘油萃取液。稀釋可降低酒精含量，但無法完全去除。 溫熱的液體能緩和刺激感；但這並不是讓酊劑不含酒精的方法。

標籤細節的實際應用

• 蕁麻酊劑: 蕁麻葉 於春季從 Biodynamic® 花園採集並新鮮浸製，製成充滿活力的綠色酊劑，有助於支持腎臟功能。像這樣的新鮮葉片酊劑通常標示較低的比例，因此少量即可提供濃縮的綠色萃取物。如果您想要一款滋養、富含礦物質的每日酊劑，這種形式很適合。



• 蒲公英根與葉酊劑: Dandelion Root & Leaf Tincture 以春季採挖的新鮮全株植物製成，打造出支持消化與排泄健康的全譜酊劑。全株酊劑同時萃取根部與葉部，因此標籤可能針對合併原料標示單一比例。若您想以一瓶支持消化，而非使用兩款分開的萃取物，這會很方便。
• 金盞花酊劑: 金盞花以人工採收並以新鮮狀態製成酊劑，這種花能促進肌膚健康，並支持淋巴、肝臟、消化與乳房健康。花類酊劑通常以較低的酒精濃度萃取，以保留細緻的成分，因此若你偏好較溫和的口感，請留意酒精含量。這也是酊劑同時用於內服與外用的良好範例。

這種方法適合哪些人

最適合

• 正在比較多款酊劑，卻不確定哪些數字才重要的消費者
• 想要每天使用酊劑，並需要明確服用例行程序的人
• 任何在酒精酊劑與甘油劑之間做選擇的人

不適用於

• 任何尋求保證治癒或醫療照護替代方案的人
• 需要精確藥品劑量，而非傳統草藥服用範圍的人
• 想要一款單一「最佳」酊劑，卻未考慮自身酒精偏好或日常習慣的消費者